Kursangebot

Das Landratsamt Erlangen-Höchstadt bietet in Kooperation mit der Volkshochschule Erlangen und medi train Bewegungstherapie - Physiotherapie Volgendes Kursangebot an.

Wie kann Bewegung unsere psychische Gesundheit stärken? Und wie lässt sich mehr Bewegung in den Alltag integrieren – auch wenn Zeit, Motivation oder Energie fehlen?

Der kostenfreie Vortrag „Starke Psyche durch körperliche Aktivität“ gibt darauf wissenschaftlich fundierte und alltagsnahe Antworten. Im Mittelpunkt stehen die Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und psychischer Gesundheit sowie die Bedeutung von Bewegung für Stressabbau, Wohlbefinden, psychische Widerstandskraft, Prävention und Selbstfürsorge. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Möglichkeiten, Bewegung unabhängig vom individuellen Fitnesslevel in den Alltag zu integrieren.
Wann?          Dienstag, 06.10.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Wo?              Multifunktionsraum (Erdgeschoss, Raum 0.28) des Landratsamtes Erlangen-Höchstadt
Nägelsbachstraße 1, 91052 Erlangen
Hinweis:       Kostenfrei, eine Anmeldung ist erwünscht (Starke Psyche durch körperliche Aktivität (Vortrag) – Erlangen)


Der Vortrag bildet zugleich den Auftakt zur kostenfreien Bewegungsreihe „Aktiv durchs Leben“
Wann?          Vom 13.10.2026 – 01.12.2026, immer dienstags von 19:15 – 19:45 Uhr
Wo?              Online: den Link zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung (Aktiv durchs Leben (Online-Kurs) – Erlangen)
Hinweis:       Die Veranstaltungen können kostenfrei besucht werden. 

In insgesamt acht unabhängigen Terminen können stabilisierende und kräftigende Übungen ausprobiert und alltagstaugliche Ideen für mehr Bewegung kennengelernt werden. Die Termine bauen nicht aufeinander auf – ein Einstieg ist jederzeit möglich.