Endlich wieder aufatmen - mit Feldenkrais unbeschwert durch den Alltag
Gewohnheiten, Stress und eine ungünstige Haltung führen bei vielen Menschen zu einer eingeschränkten oder flachen Atmung. In diesem Workshop geht es darum, wie du ohne jegliche Anstrengung wieder zu einem mühelosen und tiefen Atem kommen kannst. Du erkundest mithilfe ausgewählter Feldenkrais Lektionen, wie dein Atem freier und entspannter fließen kann und entdeckst, wie dadurch ganz nebenbei mehr Raum und Beweglichkeit in deinem Brustkorb entstehen. Durch das Erforschen deiner eigenen Atmung entwickelst du mehr Leichtigkeit, Ruhe und Wohlbefinden für deinen Alltag.
Der Workshop ist gleichermaßen geeignet für Neueinsteiger und „Wiederholungstäter", unabhängig von Fitness, Kondition, Alter oder Körpergewicht.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Decke, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken, ggf. etwas zu trinken und/oder einen Pausensnack
| 1 Tag, 21.11.2026 Samstag, 09:30 - 12:30 Uhr | |||
1 Termin(e)
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Xenia Brunk | |||
| 262060403 | |||
| 34,00 € |
Belegung:
(Plätze frei)