ACHTSAMKEIT und SELBSTFÜRSORGE
Geübte Achtsamkeit kann dazu verhelfen, die Selbsteinfühlung und die Selbstführung zu verbessern. Die Gehirnfunktion kann verbessert werden, das Immunsystem gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Dies ermöglicht evtl. eine gesteigerte Leistungsfähigkeit. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie den Bodyscan, PMR, Atemübungen und Meditation kennen.
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, 1 Matte, evtl. 1 kleines Kissen, Schreibmaterial
| 4 Nachmittage, 15.01.2027 - 05.02.2027 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 15:00 Uhr | |||||||||
4 Termin(e)
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Kordula Schneider | |||||||||
| 262069901 | |||||||||
| Erwachsene: 47,90 € |
Belegung:
(Plätze frei)