Dieser Yogaunterricht richtet sich an ältere Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen jenseits idealisierenden Gesundheitsversprechen. Im Zentrum steht ein ressourcenorientierter Gruppenunterricht, der körperliche, psychische und soziale Aspekte des Alterns gleichermaßen berücksichtigt. Yoga-Asanas (Haltungen) werden kreativ und funktional an die individuelle Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst, unter Einbezug geeigneter Hilfsmittel (z.B. Stuhl) und mit Blick auf häufige altersbedingte Einschränkungen. Mit dem Silver Yoga Angeboten möchte ich Teilnehmende dabei unterstützen, ihre Fähigkeiten zu entfalten und zu nutzen, um diese Lebensphase mit Lebensfreude, Leichtigkeit und Selbstbestimmung bewusst zu gestalten. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Matte
