Rücken

In diesem Kurs werden mit gezielten Übungen Ihre Rückenmuskeln und die unterstützenden Muskelpartien ganzheitlich trainiert sowie Ihre Haltung verbessert. Neben der Stärkung fördern Sie durch sanfte Mobilisationsübungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und lockern den Schulter- und Nackenbereich. Ein Kurs für alle, die aktiv Rückenbeschwerden vorbeugen oder entgegenwirken möchten. Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisationsübungen sorgen für ein abwechslungsreiches Programm.
Bitte mitbringen: Bodenmatte, weicher Ball ca. 25 cm Durchmesser (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Socken, Turnschuhe, Handtuch und ein Getränk.

Zeiten	12 Vormittage, 06.03.2026 - 24.07.2026 Freitag, 10:15 - 11:15 Uhr
	12 Termin(e) Fr 06.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 13.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 20.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 27.03.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 17.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 24.04.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 22.05.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 12.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 19.06.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 10.07.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 17.07.2026 10:15 - 11:15 Uhr Fr 24.07.2026 10:15 - 11:15 Uhr
Leitung	Alexandra Kress
Nummer	261050404
Ort
Preis	Erwachsene: 45,00 € Raummiete: 13,00 €