Pilates, Rücken, Dehnung & Entspannung

Einzelne Muskeln werden ganz gezielt sanft aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert, und nimmt einen hohen Stellenwert im Kurs ein. Dies erfordert Konzentration und Exaktheit in der Ausführung. Nicht nur die Muskulatur wird dabei gestärkt, auch die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die körperliche Kondition werden gefördert. Unser Ziel wird sein, durch die unterschiedlichen Übungen von Kopf bis zu den Füssen alles zu stärken und zu entspannen. Der Kurs ist für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet. Der Kurs findet im 2-Wochen-Rythmus statt. Die genauen Termine erhälst du von der Dozentin direkt.
Bitte mitbringen: Bodenmatte, Handtuch und ein Getränk. Turnschuhe und zusätzliche Socken.

Zeiten	3 Vormittage, 03.08.2026 - 17.08.2026 Montag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
	3 Termin(e) Mo 03.08.2026 09:30 - 11:00 Uhr WingTjung Schule, Am Strauchgraben 19, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, WingTjung Studio, EG Mo 10.08.2026 09:30 - 11:00 Uhr WingTjung Schule, Am Strauchgraben 19, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, WingTjung Studio, EG Mo 17.08.2026 09:30 - 11:00 Uhr WingTjung Schule, Am Strauchgraben 19, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, WingTjung Studio, EG
Leitung	Alexandra Kress
Nummer	261050405
Ort	WingTjung Schule, Am Strauchgraben 19, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, WingTjung Studio, EG
Preis	Erwachsene: 18,00 € Raummiete: 5,00 €