Für Frau und Mann die gerne zu flotter Zumba- und Popmusik trainieren wollen. Es werden neben einfachen Schrittkombinationen auch intensive Muskel-Kräftigungs-Übungen gemacht, im Stehen und auf der Matte. Manchmal werden Kleingeräte (wie Bänder, Hanteln, Toguball) mit einbezogen. Dies dient der Verbesserung der Kraftausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk
