Lerne dich bei uns gegen verschiedenste Angriffe und Provokationen zu verteidigen! Dies setzen wir um durch Üben von Befreien aus Halte-/ Würgegriffen, Umklammerungen und Anwendung von Hebeln und Konterangriffen. Stärke spielt dabei keine Rolle, auf die richtige Ausführung der Technik kommt es an. Durch die gleichzeitige Ausführung der Bewegungen förderst du die Koordination und verbesserst die Statik deines Körpers. Spaß an der Perfektionierung und gesteigertes Selbstbewusstsein wird das Resultat dieses Kurses sein! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk
