ACHTSAMKEIT und SELBSTFÜRSORGE

Geübte Achtsamkeit kann dazu verhelfen, die Selbsteinfühlung und die Selbstführung zu verbessern. Die Gehirnfunktion kann verbessert werden, das Immunsystem gestärkt und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Dies ermöglicht evtl. eine gesteigerte Leistungsfähigkeit. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie den Bodyscan, PMR, Atemübungen und Meditation kennen. Ziel ist es, einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen sowie Entspannung und Gelassenheit zu fördern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, 1 Matte, evtl. 1 kleines Kissen, Schreibmaterial

Zeiten	4 Nachmittage, 26.06.2026 - 17.07.2026 Freitag, wöchentlich, 14:00 - 15:00 Uhr
	4 Termin(e) Fr 26.06.2026 14:00 - 15:00 Uhr Fortuna Kulturfabrik, Bahnhofstr. 9, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, Gymnastikraum, 2. OG Fr 03.07.2026 14:00 - 15:00 Uhr Fortuna Kulturfabrik, Bahnhofstr. 9, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, Gymnastikraum, 2. OG Fr 10.07.2026 14:00 - 15:00 Uhr Fortuna Kulturfabrik, Bahnhofstr. 9, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, Gymnastikraum, 2. OG Fr 17.07.2026 14:00 - 15:00 Uhr Fortuna Kulturfabrik, Bahnhofstr. 9, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, Gymnastikraum, 2. OG
Leitung	Kordula Schneider
Nummer	261060215
Ort	Fortuna Kulturfabrik, Bahnhofstr. 9, 91315 Höchstadt a.d.Aisch, Gymnastikraum, 2. OG
Preis	Erwachsene: 27,00 €