Fit für den Alltag - werden und bleiben Für alle die ihre körperliche Fitness wieder aufbauen oder erhalten wollen Mit einfachen aber effektiven Übungen werden wir den gesamten Körper kräftigen und mobilisieren. Mit schwingenden und dynamischen Bewegungen halten wir unsere Faszien elastisch und die Gelenke beweglich. Immer unter der Berücksichtigung der Gesundheit des Rückens. Die unterschiedlichen Übungsvarianten ermöglichen es dir jede Übung an deinen Körper und Tagesform anzupassen. Durch die Nutzung von Kleingeräten werden wir viel Spaß und Abwechslung während der Stunde haben. Für Mann und Frau gleichermaßen geeignet Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk und Matte
